ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳು ಆಧುನಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ವಿಶ್ವದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದಾದ ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಿವೆ, ಅದು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ...

ವಸಂತ ಬಂದಿದೆ - ಇದು ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಸಮಯ

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯ ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ (ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಪುರುಷರು) ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿದೆ! ಈ ಬಯಕೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಪ್ರಜ್ವಲಿಸುವ ಸೂರ್ಯನೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಚಳಿಗಾಲದ ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ ಅನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ...

ವಸಂತ ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು

ವಸಂತ ಬಂದಿದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಪಕ್ಷಿಗಳು ಕಿಟಕಿಯ ಹೊರಗೆ ಹಾಡುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ, ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ನಂತರ ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿ ಇಲ್ಲ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಾಳೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆ ಇರುತ್ತದೆ ...

ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಡಾ. ಗವ್ರಿಲೋವ್ ಅವರ ವಿಧಾನ. ತೂಕ ನಷ್ಟ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ಹಲವಾರು ಹಂತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡಿ, ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಮಾನಸಿಕ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ; ಕಲಿಯಿರಿ ...

ಬಜೆಟ್ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ನೋಕಿಯಾ 2.3 ಗೆ 2 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಸ್ವಾಯತ್ತತೆ ಸಿಕ್ಕಿದೆ

ಎಚ್‌ಎಂಡಿ ಗ್ಲೋಬಲ್ ಈಜಿಪ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಬಜೆಟ್ ಫೋನ್ ಘೋಷಿಸಿದೆ. ನೋಕಿಯಾ ಎಕ್ಸ್‌ಎನ್‌ಯುಎಮ್‌ಎಕ್ಸ್‌ನ ಉಡಾವಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನವರು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಈವೆಂಟ್ ನೋಕಿಯಾ ಎಕ್ಸ್‌ಎನ್‌ಯುಎಂಎಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿತ್ತು. ಇದು ಪ್ರವೇಶ ಮಟ್ಟದ ಗ್ಯಾಜೆಟ್ ...

ಮಸಾಲೆ ಪ್ಲಮ್ ಕೇಕ್ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಈ ಪ್ಲಮ್ ಪೈ ಮೃದುವಾದ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ರುಚಿಯೊಂದಿಗೆ ರಸಭರಿತವಾದ ಭರ್ತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳು, ಸಂಯೋಜಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ! ಪ್ಲಮ್ ಪೈಗೆ ಬೇಕಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳು - ಪಾಕವಿಧಾನ ...

ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಫ್ರೋಜನ್ ಬೆರ್ರಿ ಲಿಕ್ಕರ್ - ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ season ತುವಿನಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ಗೃಹಿಣಿಯರು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಲು ಕಳುಹಿಸಿದ್ದಾರೆ - ಚಳಿಗಾಲದವರೆಗೆ ಶೇಖರಣೆಗಾಗಿ. ಸ್ಟಾಕ್‌ಗಳಿಂದ ನೀವು ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವ ರುಚಿಕರವಾದ ಮದ್ಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಪಾನೀಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ...

ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ 5G ಯ ಮುಖ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರ ಹುವಾವೇ

ಚೀನಾ ಮತ್ತು ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ ನಡುವಿನ ವ್ಯಾಪಾರ ಯುದ್ಧಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿಷಯಗಳು, ಅಲ್ಲಿ ಹುವಾವೇ ಚರ್ಚೆಯ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. 5G ಮೂಲಸೌಕರ್ಯದ ಮುಖ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರ ಚೀನೀಯರು ಎಂದು ರಷ್ಯಾ ನಿರ್ಧರಿಸಿತು. ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ...

ಸ್ಪೇನ್‌ನಲ್ಲಿ ರಜಾದಿನಗಳು

ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವಿಶ್ವ ರೆಸಾರ್ಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವವರು, ಸ್ಪೇನ್‌ನಂತಹ ಅದ್ಭುತ ದೇಶವನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ಜಗತ್ತಿನ ಈ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಎಂದರೆ ಉನ್ನತ ಸೌಕರ್ಯದ ರೆಸಾರ್ಟ್‌ಗಳು! ಈ ದೇಶ ...

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪ್ಲಮ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಅನುಸರಿಸುವುದು

ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಆಹಾರಕ್ರಮವೆಂದರೆ ಪ್ಲಮ್. ಮಾಗಿದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ಲಮ್ಗಳ ಸಮೃದ್ಧ ಸುಗ್ಗಿಯು ವಿಭಿನ್ನ ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ: ವೇಗವಾದ, ಉದ್ದವಾದ, ಮೊನೊ-ಡಯಟ್ ಅಥವಾ ಮಿಶ್ರ. ಪ್ಲಮ್ ಡಯಟ್: ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ...

ಚಿನ್ನದ ಪೆಂಡೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸುವುದು - 6 ಮಾರ್ಗಗಳು

ಚಿನ್ನವು ಸುಂದರವಾದ, ದುಬಾರಿ ಲೋಹವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ಅದು ತನ್ನ ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಂತಿ ಮತ್ತು ಹೊಳಪನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಚಿನ್ನದ ಆಭರಣಗಳು - ಪೆಂಡೆಂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪೆಂಡೆಂಟ್‌ಗಳು - ಕೊಳಕು ಮತ್ತು ಮಸುಕಾಗುತ್ತವೆ, ಜಿಡ್ಡಿನ ಪ್ಲೇಕ್‌ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ. ಅವರು ...

ಚಿಪ್ಸ್ ಅಥವಾ ಮಾಂಸಕ್ಕಾಗಿ 3 ಸಾಸ್

ಸ್ನ್ಯಾಕ್ ಸಾಸ್‌ಗಳ ಪೈಕಿ, ನಾನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈ ಮೂರು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಮಾಂಸ, ಕೋಳಿ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಅಥವಾ ಖರೀದಿಸಿದ ಚಿಪ್ಸ್, ತಿಳಿಹಳದಿ, ಪಿಟಾ ತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಿಗಾಗಿ ಬೇಯಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಿಜವಾಗಿಯೂ ...

ಪ್ರತಿ ರುಚಿಗೆ ಸಾಸ್‌ಗಳು: ಬಾರ್ಬೆಕ್ಯೂ, ಅಪೆಟೈಜರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ಟಾಪ್-ಎಕ್ಸ್‌ನ್ಯೂಮ್ಎಕ್ಸ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಈ ಅದ್ಭುತ ಸಾಸ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದೆ. ಅವರೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ತಿಂಡಿಗಳು ಇನ್ನಷ್ಟು ರುಚಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಆಯ್ಕೆ. ಚೀಸ್ ಸಾಸ್ 200 gr ರೆಡಿಮೇಡ್ ಸಾಸ್ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ: 110-120 gr ಹಾರ್ಡ್ ಚೀಸ್; ...

ಸೇಬುಗಳೊಂದಿಗೆ ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಮಾಡಿದ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು - ಅಸಾಧಾರಣ ರುಚಿ!

ಈ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ, ಸೌತೆಕಾಯಿ ಹಸಿವು ಹಸಿರು ಪ್ರಭೇದದ ಸೇಬುಗಳು ನೀಡುವ ಮೃದುತ್ವ ಮತ್ತು ಹುಳಿಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವರ್ಕ್‌ಪೀಸ್ ತುಂಬಾ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಆಕರ್ಷಕ ನೋಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ...

ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಸಾಲ್ಮನ್ ಜೊತೆ ಒಕ್ರೋಷ್ಕಾದ ಮೂಲ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಅನೇಕರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಒಕ್ರೋಷ್ಕಾವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಮರೆಮಾಡಲು ಏನು ಇದೆ, ಈ ಖಾದ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ನಮ್ಮ ಸಹ ನಾಗರಿಕರ ಪ್ರೀತಿ ತಿಳಿದಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಕೆಫೆ ಮತ್ತು ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಒಕ್ರೋಷ್ಕಾವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುವುದು, ಮತ್ತು ...

ಗೋಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ ಟೇಸ್ಟಿ ಒಕ್ರೋಷ್ಕಾ

ಅಂತಹ ಒಕ್ರೋಷ್ಕಾವನ್ನು ನೀವು ಅಷ್ಟೇನೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ್ದೀರಿ. ಬೇಸಿಗೆ ಮೆನುಗೆ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪಾಕವಿಧಾನ. ಭಕ್ಷ್ಯವು ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಕರವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಶೀತಲವಾಗಿರುವ ಕ್ವಾಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ವಿಪರೀತ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ಉಲ್ಲಾಸಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ...

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಏಕೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು

ವಿನೆಗರ್ ಡಯಟ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ, ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಿದಾಗ, ಅನೇಕರು ಸಂಶಯ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ನಾವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾನೀಯವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏಕೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ ...

ಸ್ನ್ಯಾಕ್ ರೆಸಿಪಿ - ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್ ಕೇಕ್

ಗಾಲಾ ಟೇಬಲ್‌ನಲ್ಲಿ ನೋಡುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್ ಕೇಕ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮೂಲ, ಬಾಯಲ್ಲಿ ನೀರೂರಿಸುವ ಹಸಿವನ್ನು ಸವಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಈ ಖಾದ್ಯವು ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಪ್ರಲೋಭನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ. ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಂಡ ಸಲಾಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್ ಕೇಕ್ ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ...

ದೊಡ್ಡ ಹಸಿವು: ಬೀಜಗಳು, ಜರ್ಕಿ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೆಣಸು - ಪಾಕವಿಧಾನ

ನೀವು ಮೂಲ ಮತ್ತು ಸರಳವಾದದನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ಬಯಸಿದಾಗ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೇಯಿಸಿದ ಮೆಣಸುಗಳನ್ನು ಚಿಕಣಿ ರೋಲ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ತಿರುಚಲು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು, ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ರುಚಿಕರವಾದ ಒಣಗಿದ ಮಾಂಸವನ್ನು ಅದರಲ್ಲಿ ಹಾಕಲು ನಾವು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ. 8 ರೋಲ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ...

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜದ ಸೂಪ್ ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ನಿಮ್ಮ ಶರತ್ಕಾಲದ ಮೆನು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಸೂಪ್ ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಇದು asons ತುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಬದುಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮೊದಲ ಶೀತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ, ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅದರ ಶ್ರೀಮಂತ ರುಚಿಯಿಂದ ನೀವು ವಿಶೇಷ ಆನಂದವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ. ...